Participación destacada de Globalpsy en el Congreso de la APA 2025 en Los Ángeles
Un reconocimiento internacional y nuevos puentes para la Psiquiatría Positiva desde América Latina La presencia de Globalpsy en el Congreso...
No se trata solo de tratar síntomas, sino de acompañarte en cada etapa de tu bienestar emocional. Un enfoque moderno, cercano y humano para que puedas sentirte bien, de verdad.
Somos la primera organización argentina con alcance internacional dedicada a la Psiquiatría Positiva y su integración en la salud mental comunitaria.
Desde 2017, impulsamos actividades innovadoras, gratuitas y abiertas a toda la comunidad, promoviendo el bienestar emocional, la creación de redes de apoyo y la educación psico-socioemocional para pacientes, familias y profesionales de la salud.
Como agentes de capacitación, facilitamos el acceso a información actualizada, sistemas de atención en salud mental, investigación científica y nuevas alternativas de tratamiento para trastornos mentales.
La Psiquiatría Positiva es una rama de la psiquiatría enfocada en potenciar el bienestar, la resiliencia y la felicidad, además de tratar los trastornos mentales. Su enfoque integral busca no solo reducir el sufrimiento, sino también fomentar una vida plena y saludable.
A diferencia de la psiquiatría tradicional, esta disciplina promueve el bienestar emocional a través de intervenciones científicamente validadas como la meditación, el mindfulness, el ejercicio, la terapia de grupo y la terapia cognitivo-conductual. Estas estrategias ayudan a fortalecer habilidades emocionales y cognitivas, mejorando así la calidad de vida.
Beneficios de la Psiquiatría Positiva
→ Fomenta una mentalidad resiliente y el desarrollo de fortalezas personales.
→ Identifica tempranamente a personas en riesgo y les brinda seguimiento.
→ Impulsa la prevención del bullying, la promoción de la salud mental y el acceso a redes de apoyo.
→ Se basa en estrategias validadas de autocuidado, como las cuatro “D” (Dieta, Descanso, Despeje y Deporte), la resiliencia comunitaria y la gimnasia emocional
(respiración, relajación y meditación).
A través de un enfoque individual y colectivo, la Psiquiatría y Psicología Positivas nos invitan a identificar fortalezas, superar obstáculos y construir un bienestar duradero.
Hablar del suicidio no mata. Lo que mata es el silencio. Esta es la frase que resuena con fuerza entre sobrevivientes y personas que han perdido a alguien por suicidio.
Hablar de suicidio es una necesidad urgente. Visibilizarlo ayuda a romper estigmas, abrir el diálogo en la sociedad, en los equipos profesionales y en los medios de comunicación.
Según la Organización Mundial de la Salud, el suicidio es la segunda causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años. La adolescencia es, por lo tanto, una etapa crítica donde la prevención puede marcar la diferencia.
¿Cómo podemos prevenir?
→ Concientizar: Hablar abiertamente sobre el suicidio, compartir información confiable y difundir señales de alerta.
→ Identificar señales: Cambios bruscos de ánimo, aislamiento, abandono de actividades o comentarios sobre la muerte son señales a no ignorar.
→ Buscar ayuda profesional: Psicólogos, psiquiatras y otros profesionales están capacitados para brindar contención y tratamiento.
→ Fortalecer vínculos: El acompañamiento emocional de familiares, amistades y comunidades puede ser un gran factor protector.
→ Fomentar hábitos saludables: Dormir bien, comer de forma equilibrada, hacer ejercicio y practicar técnicas de relajación ayuda a fortalecer la salud mental.
Si vos o alguien cercano está atravesando un momento difícil, no estás solo/a. Pedí ayuda. La prevención empieza con una conversación.
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar tanto nuestras propias emociones como las de los demás. Esta habilidad nos permite utilizar las emociones de manera efectiva para mejorar el pensamiento, la conducta y las relaciones interpersonales.
Sus principales componentes incluyen:
→ Autoconciencia emocional: reconocer y comprender nuestras emociones y su impacto.
→ Regulación emocional: manejar y equilibrar nuestras emociones de forma saludable.
→ Motivación: canalizar las emociones para alcanzar objetivos y potenciar el desarrollo personal.
→ Empatía: comprender y conectar con las emociones de los demás.
→ Habilidades sociales: interactuar con eficacia y gestionar relaciones interpersonales.
El desarrollo de la inteligencia emocional mejora la toma de decisiones, fortalece las relaciones, reduce el estrés y contribuye a un mayor bienestar emocional y físico.
Grupos de Ayuda Mutua para construir salud mental en comunidad.
Los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) se consolidan como una de las estrategias más efectivas para acompañar el sufrimiento psíquico y fortalecer los lazos humanos en contextos de vulnerabilidad emocional.
Desde Global Psy desarrollamos un modelo de intervención con enfoque individual y comunitario, diseñado específicamente para familiares y personas que atraviesan condiciones como la depresión o la esquizofrenia.
A través de la psicoeducación, el desarrollo de habilidades blandas y el trato directo y empático, los grupos ofrecen un espacio de confianza, escucha activa, contención y motivación.
Este proyecto, de base territorial y comunitaria, no solo promueve el acompañamiento emocional y el acceso a información confiable, sino que también facilita el ingreso de pacientes a tratamientos innovadores en salud mental.
Porque sanar también es sentirse acompañado.
Meditación y mindfulness para una mente más serena.
En la vorágine del día a día, enfrentamos situaciones que elevan el estrés y nos desconectan de nuestro bienestar. Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar el cuerpo. Hoy, contamos con herramientas poderosas para lograrlo: la meditación y el mindfulness.
Aunque muchas veces se los confunde, no son lo mismo:
La meditación es una práctica intencional, con un propósito claro: entrenar la mente.
Existen distintos tipos, y diversos estudios respaldan sus beneficios, entre ellos:
→ Reducción del estrés y la ansiedad
→ Mejora del estado de ánimo
→ Disminución de pensamientos repetitivos e intrusivos.
El mindfulness, en cambio, es un estado mental de atención plena en el momento presente. Algunas prácticas simples, como enfocar la respiración, permiten:
→ Calmar la mente.
→ Disminuir el estrés.
→ Generar cambios fisiológicos beneficiosos.
→ Mejorar el enfoque y la claridad mental.
Ambas prácticas son aliadas clave para cultivar la resiliencia emocional y el equilibrio interior. Solo necesitamos un momento de pausa, respiración consciente y presencia.
Autocuidado para vivir con equilibrio y bienestar.
El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Es la práctica de atender nuestras propias necesidades físicas, emocionales y mentales para lograr una vida más plena, saludable y en equilibrio.
Cuando las personas se cuidan, invierten en su salud, su felicidad y su calidad de vida. Esta atención consciente hacia uno mismo potencia la capacidad de afrontar los desafíos diarios con mayor resiliencia y claridad.
El bienestar no es solo la ausencia de malestar, sino la capacidad de vivir con propósito, energía y armonía. El autocuidado es un pilar clave en este proceso, ya que:
→ Reduce el estrés
→ Promueve hábitos saludables
→ Fomenta una actitud positiva
→ Mejora las relaciones interpersonales
→ Aumenta la productividad y la motivación
Cuando te sentís bien con vos mismo, todo a tu alrededor también mejora. Cuidarte es el primer paso para transformar tu vida.
Investigamos, capacitamos y divulgamos herramientas basadas en evidencia para promover el bienestar integral de las personas y sus comunidades.
Promovemos salud integral desde un Enfoque Equilibrado, expandiendo a Intervenciones Positivas basadas en Fortalezas, Vínculos y Valores, basado en fortalezas, vínculos y valores.
Nuestro objetivo es compartir conocimiento al servicio de quienes buscan mejorar su calidad de vida y contribuir al bien común.
Dr. Hernán Alessandria
Fundador e investigador principal
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